Psychologie, mindfulness/ACT en oudercoaching
Als het leven even wat minder lekker loopt, krijg je het toch vaak zelf wel weer op de rit. Bijvoorbeeld door te praten met mensen in je directe omgeving: je partner, familieleden, vrienden, de huisarts. Maar soms gaat dit niet, of blijven problemen steeds terugkomen. Dan is het een goed idee om naar me toe te komen. Een psychologisch consult bij De Binnenkamer kan snel en effectief hulp bieden. Ik geef je inzicht en handvatten, waardoor je leert omgaan met jouw klachten of problemen. Veel voorkomende klachten waarmee mensen zich aanmelden zijn bijvoorbeeld spanningen, stress, depressieve gevoelens, rouwverwerking, problemen in relaties of zingevingsvraagstukken. Ik heb speciale interesse in klachten die ontstaan zijn door of te maken hebben met zwangerschap of ouderschap. Mindfulness en acceptance and commitment therapy (ACT) zijn prachtige methodes om met meer rust en mildheid naar situaties of jezelf te kijken. Maar ik werk bijvoorbeeld ook met systeemtherapeutische technieken of EMDR. Ik zie het zo: degene die bij me komt is expert over zichzelf. En ik heb een soort gereedschapskist in mijn hoofd waarmee ik kan helpen sleutelen. Op mijn website vind je meer informatie over de Binnenkamer en mij.
Waarom ik dit doe?
Ik heb eindeloze interesse in de mens. Elke dag, elke keer als iemand mij over zichzelf vertelt ben ik weer onder de indruk van de gevoelens, de ervaringen en het karakter waardoor iemand gevormd wordt. Ik vind het ‘puzzelen’ dat bij dit werk hoort zo ontzettend leuk en interessant. Waarom loopt iemand vast, waarom iemand anders in een vergelijkbare situatie niet? Hoe kan iemand zich prettiger voelen en hoe kan ik dat proces ondersteunen? Ik voel me een bevoorrecht mens dat ik het vertrouwen krijg van mensen die bij me komen en dat ik een steentje mag bijdragen aan een fijn(er) leven.
Hoe ga ik te werk?
Als iemand dat op prijs stelt, plannen we eerst een kennismakingskwartiertje. Even aftasten hoe het voelt en of de hulpvraag past bij mijn aanbod. Als het klikt, dan plannen we een eerste gesprek. In dat eerste gesprek maken we veel uitgebreider kennis en bespreken we de hulpvraag en maken we een soort plan van aanpak. In de gesprekken die volgen (de hoeveelheid varieert tussen de 2 en 20) gaan we met het vraagstuk aan de slag. Net zo lang tot degene die bij me komt voelt: een vervolgafspraak is niet meer nodig.
Afspraak maken